*

Har bestämt mig för att fram till nästa invägning så ska jag skippa fuskmåltiderna, och mjölkprodukter.
Ska köra på rice dream till gröten, och "soyghurt" till müslin. (Synd att inte mandelmjölk säljs i Sverige :( fast man kan göra egen, ska jag prova någon gång. För fy fasen va mycket godare än soja-, havremjölk och ride dream det är!)
Får vi se vad det blir för resultat av det :)


Dagens mat

Frukost:
Knäckemackor med avocado (underst för mitt sojasmör har blivit för gammalt), kalkon, isbergssallad, gurka och paprika.


Lunch:
Rester av gårdagens sallad, med tillagd paprika.


Middag
Soppa jag gjorde genom att koka brocolli tills den blev väldigt mjuk. och sen körde i en matberedare.
Hällde upp nytt vatten och kokade champinjoner och lök (blandat röd och purjo.måste göra slut på grejer innan jag drar på onsdag) och hade sen i brocollin och en buljontärning.


Btw.
Ska visa vilken bra peppning på träningen jag har.
Lägger mattan så att jag kan se mina klänningar, många som jag inte kan få på mig just nu, men när jag tappat all vikt så ska jag kunna :D.

(egentligen inte, men jag kom inte på någon annan rubrik)

Så kom då den där dagen då jag skulle uppdatera om hur det gått med min viktnedgång.
Men inte riktigt än.

Först saker jag ätit!

Torsdag:

Frukost.
fil och müsli


Lunch:
Resterna av gårdagens pizza


Middag:
Nån sallad av bla isbergssalad och avokado och sånt som låg på den sista lilla pizzabiten


Fredag:

Frukost
Havregrynsgröt med det jag brukar ha till.

Lunch
Den där vegetariska pastasåsen jag åt av förra veckan (har några påsar av den i frysen)
och kokta grönsaker.


Middag
Eftersom jag skulle väga mig idag och äter min middag efter jag tränat
och gör vägningen och mätningen på morgonen, precis när jag klivit ur sängen typ,
så bestämde jag mig för att ha fuskmåltiden den här dagen.

Fiskpinnar och strips med lite brynta championer och purjolök.
och majonäs och ranch dressing som dip.


Men min mage var minsann i uppror efter detta.
Fråga mig va fan det var för skit jag precis stoppat i mig.

Lördag:

Har börjat med 30 (minst) minuters-promenader igen.
(Detta skedde dock innan lunch, vilket var typ runt 15-tiden (kliver upp så sent. så det blir lunch så sent, äter frukost när vanliga människor äter lunch typ)...alltså så ni inte tror att jag är hur jäkla hurtig som helst.




Frukost
Det är inte minikaninbajs, utan en del av min müsli...ungefär som knäckebrödsbitar
resten av müslin ligger på bottnen av skålen. Med lättmjölk, btw.


Lunch:
Resterna av de kokta grönsakerna jag åt under gårdagens lunch, mini-keso och lite pumpkärnor.


Middag:
Blev, under dagen, sjukt sugen på korvstroganoff, så jag gjorde en egen version.
Hade Quorn filéer som jag låtit vara ute och tinat under dagen, och sen strimlade,
och hälsans köks "bacon"-bitar (haha, hälsans köks sida är skit och funkar inte),
rödlök och champinjoner, passerade tomater, lite vatten och grönsaksbuljong.
Och så koktagrönsaker.



Söndag:
Blev så torr, och fick ont, i halsen när jag var ute och gick igår så jag tog min halsduk och hade om näsa och mun.



Kolla förresten mitt nya fodral/skal till min ipod.
Ja jag är typ 5 bast. <3


Frukost:
Ett äpple, en kiwi och lite gurkstavar


Lunch:
Resterna av gårdagens middag (hade så jag kunde frysa in också)
och lite sticky rice och fisk som mamma hade.

Middag:
Sallad (isbergssalad, broccoli, blomkål, brytbönor, gurkstavar, morrotsstavar)



Och så en liten uppdatering på kroppen kanske?
(detta kommer att ske varannan vecka)

Vikt:
84,4 kg (-4,1 kg)

Mått:
byst
Har tydligen gjort fel med bysten, så jag skiter i att mäta den.

midja
84 cm (-8 cm)

höft
105 cm (-3 cm)

lår
71 cm (-2 cm)

Bilder (jämnför med från två veckor sen här)




Att få se att det ger resultat (och känna det) peppar som fan! :)
"Beach 2012"? Fuck that! REST OF MY LIFE, HERE I COME!!!!

Träningen går framåt! Jag orkar bra mycket mer än när jag började, på söndag är det invägning och inmätning.
I helgen blekte jag min utväxt, idag ska jag färga.

(har inte Jempas paintskills, sen så finns inte ms paint på macs heller.
och nån photoshop har jag inte på denna datorn. så jag klstra bara på nån sticker som finns i photobucket)


Natten mellan Söndag och måndag såva jag inget alls.
tog en powernap på en timma (12:30 - 13:30) på måndagen.
Sen sov jag mellan 23:00 (måndag och 12:00 (tisdag).

Mycket mer än så händer inte i mitt liv.
Men vänta tills jag börja plugga. Då jävlar ska ni få se på uppdatering!

Detta har jag i alla fall ätit Söndag - Onsdag

Söndag:

Frukost:
Müsli och lättfil


Lunch:
Resterna från Lördagens lunch-sallad


Middag:
Dagens eftertränings-banan, en kiwi och en mandarin (LAT!!!)


Måndag:

Kan inte minnas vad jag åt till frukost.
Men säkert fil och müsli.

Lunch:
Köpte isbergssallad under gårdagen, bestämde mig därför att jag skulle göra ett försök till lvegetarisk ow-carbburgaren (utan dressing och ost) från Max. Inte lika vacker som på bilden de har på menyn, men ser väl ungefär ut som den gör när man får den. (hade brynt purjolök, gurka och avokado i den).
Överblivet salladsblad, och bitar från avocadohalvan vid sidan om.


Middag:
Tomatsoppa gjord på passerade tomater och havregrädde.
Broccoli, blomkål och purjolök i.


Tisdag:

Frukost:
Ingen bild. Men jag åt havregrynsgröt (hälften havregryn, hälften av nån av mina müsli).
En matsked krossade linfrön och några hasselnötter i.

Lunch och middag:

Planerade resten av soppan till lunch.
Men det blev till middag också (la till lite valnötter i också) för det blev så sent och jag var trött.


Onsdag:

Frukost:
knäckemackor med kalkon, paprika och gurka.


Lunch:
Typ tacosallad.
Tacokryddad veg-färs (Alltså som jag kryddat själv med santa marias-tacokrydda. Vet inte om de har kvar den i sortimentet. Men för några år sen hade Quorn en färs som var tacokryddad (och så fanns det bla paprikabitar i) och den var INTE god. Har inte sett den i någon affär sen dess. haha), isbergssallad, paprika, gurka, sugarsnaps, brytbönor.


Middag:
Gjorde pizza baserat på detta recept, fast med majsmjöl och vatten istället för mjölk (naturligtvis mitt mjölkfria margarin i). Det funkade. Dock höl inte pizzabottnen så bra när den förflyttades från plåt till tallrik.
Ska försöka göra det någon annan gång fast på corn bread/majsbröds- (minus socker, och mindre bakpulver. såklart) eller majstortilla-recept.
Passerade tomater med pressad vitlök i, purjolök, paprika, champinjoner, sugarsnaps och brytbönor på.



-over and out-

Frukost:
Två knäckemackor med kalkon och gurka, och ett glass lättmjölk.


Lunch:
Nån röra som innehöll broccoli, gurka, kiwi, äpple och mandarin ihoprörd med mini-keso


Middag:
Jag tillåter mig själv en "fuskmåltid" per vecka.
Lördagar är en bra dag för detta. Och idag var då dagen då detta inträffade.

Det blev amerikanska pannkakor men nutella, glass, vispgrädde och sylt på
och två skivor vörtbröd med rökt korv på ena och sylta med rödbetssallad på andra.
och så en halv halvliter cola (hällde ut det jag inte orkade dricka upp)
Iom mackorna så fick jag i mig bara två pannkakor.



Först nuttella, sen glass, sen grädde och sylt. för jäkla fint!


Dock dansade jag lite medans jag diskade, för att bränna några få av de kalorier jag intog under middagen.
Hoppas någon gick förbi utanför och såg mig. :)

Speciellt då jag dansade till denna.
(och då under refrängen, som börjar vid  0:55)

Kära dagbok
Idag har jag blekt min utväxt och så tog jag en promenad.
Tänkte jag skulle fixa mina naglar, men jag är trött och ska sova snart

Och så har jag ätit

Frukost:
Frebaco Frukt- & frö-havremüsli med lättfil


Lunch:
Resterna av blomkålsmoset och salladen från gårdagens middag, och vegetariska köttbullar.


Middag:
Fullkornsspaghetti med sås jag gjort på bla några vegetariska korvar från anamma som var skitäckliga,
men liksom dög till att tinas, skivas upp och mosas och ha som färs (när det är småbitar känner man inte den konstiga konsistensen de har, och själva såsen och kryddor döljer smaken). Och avokado på sidan.

(vill också tillägga att anammas färs är skitbra!)

(var nära på att skriva 2011, ha!)

Det händer inte mycket i mitt liv. Jag kollar boende i Göteborg inför studierna.
Det går sjukt mycket framåt med träningen.

Maten då.

Frukost:
Äggviteomelett med gräslök
och så koppen med kaffe, då.



Efterträningssnack och lunch:
Behöver ju knappast skriva det som finns på bilden
men även en kopp grönt te dracks.


Middag:
Soja-chorizo, blomkåls-mos (smörfritt margarin och havregrädde i) med purjolök i och sallad på isbergssalad, gurka och avokado (alltså, nåt ni måste veta är att jag ÄLSKAR avokadp)


Nu dricker jag kvällsro-re från friggs
Detta, mitt gröna te och även morgonkaffet dricks ur julklappen jag köpte till mig själv som kom igår.

Ja, jag gillar verkligen "de där figurerna" som min pappa kallade dem för.

Frukost:
Halv avokado, mini-keso och en mandarin.
och även kaffet som jag nämde, att jag dricker varje morgon, i förra inlägget.


Lunch:
JAG VET VAD JAG SA OCH JAG VET INTE VAD JAG HÅLLER PÅ MED NÄR JAG INTE ÄTER HEMMA
OCH SEN GÅR OCH HANDLAR OCH KÖPER DETTA. Ja, detta var helt caps-worthy.
men nu är det faktist slut på detta på ett tag...pengar, you know.


Middag:
Blev inspirerad av Max's low carb-burgare, och tänkte göra min egna variant med veg-burgare
och egen dressing (valios filbunke, mosad avocado och purjolök). Purjolöken skulle egentligen hamna i burgaren själv, och inte i dressingen (som även den skulle hamna i burgaren..duh!), och gurkan skulle vara i skivor och skulle också få vara med där i. Morotsstavarna och sugarsnapsen och sockerärtorna var tänkt från början att de skulle vara tillbehör...Men så hade jag ingen isbergssalad trots allt :(
Jaja, detta funkade också :)

Någon annan som tycker att det känns som Torsdag idag?
Misstänker att det är för att förra veckan började ju alla jobba på Tisdan.

Men i alla fall. Här kommer matblogg för Söndag - igår.
(Jag skriver det inte, men jag dricker en kopp kaffe till frukost också)

Söndag:

Frukost:
Två knäckemackor med soja"smör" (citationstecken får det att se ut som särskrivning. men det är det inte :( ), kalkon och avokado på.
Ett glas lättmjölk.

Lunch:
Morotsstavar, en kiwi och ett äpple (Ni kommer märka ett par "JAG ORKAR INTE LAGA NÅT"-moment bland min mat)


Middag:
Kokta sojakorvar, kokta grönsaker och en avokado


Måndag:

Frukost:
(bild tagen efter att jag ätit så gott som allt)
Havregrynsgröt med krossade linfrön, glöggmix som var kvar sen julen (russin och mandelspån) och solrosfrön.


Före tränings-snack/jag är lite hungrig nu men det är bättre att vänta med lunch till efteråt:
(ännu en gång tog jag bilden efter att jag börjat äta)


Lunch:
Klockan blev så mycket, och jag var på rusta och kom på att jag inte ätit något.
Provade en sån här (inte min bild). Inget jag kommer äta jämt, men lite ibland kanske.


Middag:
Jag minns faktist inte vad jag åt till middag.
Har ingen bild på det heller.
Men typ fruskt och grönsaker igen?

Tisdag:

En tallrik sån här med lättfil.
(igen, inte min bild)


Efter tränings-snack:
(sjukt gott äppel-te i muggen, som jag fick från en i danmark. Men det stod på tyska på tepåsen.
Sak kolla på Lidl om det har nåt liknande. och så äter jag en banan efter varje träningspass)


Lunch:
Wokade grönsaker och två Thai veggie bites från Findus


Middag:
Denna gången var jag på Ica Maxi, var hungrig, blev nyfiken.
Känner samma som med mealbaren jag åt under gårdagen.




Och så driker jag en massa vatten under dagen.

lyckades hon göra lite mer av dvd'n än för två dagar sen.
Det går framåt, gott folk, det går framåt.
Hon är hård den där Jillian Michaels, men det går framåt...uppenbarligen lyssnar jag inte på henne med det där om att bara vila i 5 sekunder om man känner att det blir för hårt :P. Jag är helt otränad ffs. Men om sisådär en vecka kanske jag klarar av det. Men det går framåt!

Funderat på att börja matblogga med bilder, dock glömmer jag ibland att ta bilder.
Men det ska vi ändra på! Bilder och/eller text på Söndags-idags måltider kommer senare.

Och jag tror jag gör uppdatering på vikten, och måtten, varannan vecka (bara tre som "röstat" än så länge, och två röstade för varannan).

PEPP!!!
(bilderna kom upp när jag googlade pepp...PEPP!!!)

Vikt:
88,5 kg

Mått:
Byst:  88 cm
Midja 92 cm
Höft: 108 cm
Lår: 73 cm

Min kropp 1 Januri 2012.


Jillian Michaels banka skiten ur mig. Men fan va underbart det kändes!

Hur ofta jag uppdaterar om detta får vi se.
Veckovis? Varannan vecka? Månadsvis?
Vad tycker ni låter bäst?

Gott nytt år, till er alla!

Vad har detta nya år att komma med?
Något man aldrig kan förutspå, alltför mycket. Men det jag vet är att detta året kommer bli helt sjukt bra!
Happiness is a choice, och det är det jag väljer. Och min PMA (positive mental attitude) är på topp.

Inga nyårslöften för mig. Men mål jag ska nå.
Det är ofta nyårslöften bryts, men att sätta mål för sig själv gör det lite lättare att peppa sig själv.

Ett av mina mål är att de där förbannade kilona ska bort. Bort med det där lite extra-Elisabeth.
Just nu väger jag 88,5 kg, det är fan för mycket för min 163 cm långa kropp.
För ett år sen sa jag att jag skulle ner minst 20 kg (väge vid detta tillfälle 85 kg), ännu ett nyårslöfte som brutits.
Hade ingen motivation helt enkelt. Men nu jävlar! Inget nyårslöfte, men ett mål. Minst 23 kg ska BORT!
Ska senare ta mått och även fotografera mig, och göra ett ordentligt första inlägg om min viktnedgång.

Jag börjar idag. Om ett par timmar börjar jag med detta.
Denna dvd kom med posten i Fredags. Perfect timing!

Alla som användt sig av denna säger att den är hård(!), men det funkar.



Kick my ass Jillian Mihaels!!!

Naturligtvis ändrar jag min diet. Jag följer ingen specifik diet, jag skippar helt enkelt det dåliga och äter mer av det bra. Har funkat i alla tider! Bra mat och mation.

Nu jävlar!




Ja just det, förresten. Kom in på lärarutbildningen (inriktning fritidshem) på Göteborgs universitet.
NU JÄVLAR!!!! (som sagt)


ps
Måste tillägga att jag naturligtvis har andra mål (också) för året.
Har bara inte tänkt ut dem riktigt än. Men det kommer.